單車、自行車上的全素飲食

Vegan food for Cycling

許多車友都在煩惱吃什麼
自行車食物的補充，不只是為了騎的更快或是更遠，主要的目的無非是要讓自己騎的更健康。所以正確的飲食內容，更可以為身體帶來健康。另外；騎車運動除了可以增加代謝率外，某些毒素也可以藉由排汗，排出體外。

無化學的健康飲食

騎車運動勢必會消耗掉多數的熱量，此時所吃進的食物將會被迅速的吸收。相對地若是吃進了含有食品化學添加物的食物，也加速了身體對毒物的吸收，而失去了原本騎車更健康的理由。

騎出健康

騎車運動消耗熱量大，除了糖類(碳水化合物)食物的補充外，可藉著喝水，補充攝取膳食纖維來增加飽足感。好的食物不僅是饗瘦而已，更可以讓自己騎出健康。

新莊美食網路推薦，新北市浪漫新月橋

Xinzhuang   Cuisine   Reports

新莊美食浪漫新月橋

　　　新莊特色美食歐皮派，在新莊已有十多年歷史。當新月橋落成的同時，第二代的愛心歐皮派美食也研發完成。這異國風味、養生健康的歐皮派美食，除了曾經有吃過歐皮義大利麵美食的朋友有品嚐過，的確很少人知道，在傳統小吃外，原來新莊有這樣與眾不同的特色美食。

運動飲食，自行車女孩的素食歐皮派。

自行車女孩的素食歐皮派

喜歡健康、美麗的我們，一起學習著騎單車健身。

在休息的時候，我們總是會慢慢的咀嚼ORPI PIE。

讓嘴巴、大腦、腸胃一起運動，維護肌膚健康。

在咀嚼的芳香中，走向綠色。繼續加油吧！陽光女孩！

　　

騎單車還在煩惱吃什麼

運動為了身體健康，吃素食歐皮派可以讓你多咀嚼。

在網路搜尋咀嚼次數和健康有什麼關聯以後，發現咀嚼對人體很有幫助，想想；這應該是義大利人提倡「慢食」的主要原因之一吧！

膳食纖維與咀嚼功能

隨著文明的進步，我們非常習慣的仰賴機器把食物用磨碎，或者將食物用機器打出汁來一飲而盡，將重要的膳食纖維毫不在意的拋棄。要不然就將食物打成糊狀大口吞嚥。另一方面；多數人在食物的色、香、味、美中，習慣於鬆鬆軟軟的口感，隨便咬二口就吞嚥下肚。漠視著咀嚼的功能好處與身體健康間的關係，儘管是我們的牙齒幾乎快變成裝飾品了。

運動飲食，陽光女孩的素食歐皮派

「慢食」，慢慢咀嚼食物，釋放出食物原來特有的味道，細細品味增加吃的享受，這是飲食樂趣，也是營養健康之道，更是生活的一種享受，多攝取膳食慢慢咀嚼健康人生。週休假日，慢慢騎著自行車運動。

週休假日，慢慢騎著自行車運動。累了！休息一下！喝口水！拿起隨身攜帶的歐皮派，在咀嚼當中，體驗天然無負擔的美食。